揭秘**

对于初学者或业余爱好者，冷门运动器材的世界可能是一个充满术语和缩写的迷宫。运动器材尊龙专访说：为了

帮助你深入了解这些独特的工具，我们编制了一份详尽的指南，让你彻底了解行内术语。

**哑铃**

* **手柄：**握持哑铃的把手。

* **重量片：**可调节重量的盘状附件。

* **锁

扣：**固定重量片并防止其掉落的装置。

**杠铃**

* **中心轴：**连接重量片的金属杆。

* **杠铃片：**金属圆盘，用作杠铃的重量。

* **杠铃夹：**固定杠铃片并防止其滑动或掉落的夹具。

**健身球**

* **稳定性球：**可充气球，用于核心训练和平衡练习。

* **爆发球：**带柄的健身球，用于肩部和手臂训练。

* **瑜伽球：**具有更软表

面的健身球，用于灵活性练习和放松。

**弹力带**

* **阻力带：**一种可调节阻力的弹性材料条。

* **循环带：**带有把手和脚垫的弹力带，用于全身锻炼。

* **迷你带：**较短的弹力带，用于针对特定肌肉群的练习。

**TRX**

* **悬吊训练器：**使用绳索和把手进行悬吊式训练的设备。

* **锚点：**连接悬吊训练器的固定点。

* **脚蹬：**用于双脚支撑或其他练习的环。

**壶铃**

* **铃铛：**装满沙子或水的金属球。

* **把手：**用于握持铃铛的金属把手。

* **摆锤动作：**使用壶铃进行的经典运动，涉及臀部铰链和摆动手臂。

**踏板车**

* **踏板：**用于脚蹬踩踏的平台。

* **阻力：**可以调节或施加到踏板上的阻力水平。

* **飞轮：**旋转以提供惯性的重型轮。

**其他术语**

* **复合运动：**同时锻炼多个肌肉群的练习。

* **孤立运动：**针对特定肌肉群的练习。

* **次极限重量：**接近最大举重能力的重量。

* **休息日：**允许肌肉恢复的非锻炼日。

* **超组：**将两个或多个练习组合在一起，不休息。

掌握这些行内术语将大大增强你使用冷门运动器材的体验，让你更自信地设计和执行有效的锻炼计划。